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Smoothie tropical rafraîchissant pour l'été

Superbe senior avec une boisson fraîche

Quoi de mieux qu'un smoothie fruité et rafraîchissant pour vous aider à affronter les journées chaudes de l'été ? Ce smoothie tropical est une explosion de saveurs exotiques qui vous transportera directement sous les palmiers. Préparez-vous à vous régaler tout en vous désaltérant avec cette recette simple et délicieuse :

Ingrédients :

  • 1 banane mûre
  • 1/2 tasse d'ananas frais ou congelé, coupé en morceaux
  • 1/2 tasse de mangue fraîche ou congelée, coupée en morceaux
  • 1/2 tasse de lait de coco
  • Le jus d'un demi-citron vert
  • Quelques glaçons

Réalisation :

1. Préparation des Ingrédients :

  • Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
  • Préparez les morceaux d'ananas et de mangue, en les épluchant et en les coupant en dés si vous utilisez des fruits frais. Si vous utilisez des fruits congelés, vous pouvez les utiliser tels quels.

2. Assemblage du Smoothie :

  • Dans un blender, ajoutez les morceaux de banane, d'ananas et de mangue.
  • Versez le lait de coco et le jus de citron vert sur les fruits.
  • Ajoutez quelques glaçons pour obtenir une texture plus froide et plus épaisse.

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3. Mixage :

  • Mixez tous les ingrédients à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
    Si nécessaire, arrêtez le blender et grattez les côtés avec une spatule pour vous assurer que tous les morceaux sont bien mélangés.

4. Service :

  • Versez le smoothie tropical dans des verres ou des bols.
  • Décorez avec quelques morceaux d'ananas ou de mangue en guise de garniture, si vous le souhaitez.
  • Dégustez immédiatement et savourez ce délicieux breuvage estival !

Nos astuces :

  • Si vous aimez les smoothies plus sucrés, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sirop d'agave.
  • Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe fraîche ou quelques feuilles de basilic au smoothie avant de le mixer.
  • Si vous préférez une texture plus liquide, vous pouvez ajouter un peu plus de lait de coco ou même de l'eau de coco.

Ce smoothie tropical est non seulement délicieux et rafraîchissant, mais il est également une excellente source de vitamines, de minéraux et d'antioxydants, vous permettant de rester hydraté et énergisé tout au long de la journée.
Alors, préparez-vous à siroter cette boisson exotique et à vous évader vers des contrées tropicales ensoleillées !

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