Préparer son "summer body" après 50 ans ? Bien sûr que oui !
Chez Partner Assurances, nous croyons que le bien-être n’a pas d’âge et que chaque saison est l’occasion parfaite pour prendre soin de soi, corps et esprit compris.
L’été approche, et avec lui l’envie de bouger, de se sentir bien… et pourquoi pas de retrouver un peu plus de tonus !
Mais alors, que signifie vraiment cette fameuse expression de "summer body" ?
Un "summer body", c’est quoi exactement ?
À l’origine, "summer body" désigne le “corps que l’on souhaite avoir pour l’été” souvent perçu comme plus mince, plus musclé ou plus "prêt pour la plage".
Mais aujourd’hui, cette expression a évolué : il ne s’agit plus de ressembler à un modèle, mais simplement de “se sentir bien dans sa peau, à son rythme, et selon ses envies”.
Et bonne nouvelle : ce bien-être est accessible à tous, à tout âge !
Bouger, même après 50 ans ? C’est recommandé !
Contrairement à certaines idées reçues, il n’est jamais trop tard pour commencer à faire du sport.
Bien au contraire : l’activité physique douce et régulière est un véritable allié pour :
- garder de l’énergie,
- préserver sa mobilité,
- améliorer son sommeil,
- et renforcer la confiance en soi.
Même une simple marche quotidienne, quelques étirements ou exercices de renforcement musculaire légers peuvent déjà faire la différence.
Restez Informé : Abonnez-vous à Notre Newsletter
Votre demande a bien été enregistrée.
Et si le sport venait à vous ?
Plus besoin de vous inscrire à la salle de sport ou de suivre des rythmes intenses : le sport à domicile s’est largement démocratisé et c’est une excellente nouvelle !
Aujourd’hui, il existe :
- Des vidéos en ligne gratuites spécialement pensées pour les personnes de plus de 50 ans : yoga doux, gym douce, pilates pour séniors…
- Des plateformes de professionnels (comme ResterJeune) qui proposent des cours adaptés encadrés par des coachs formés aux besoins spécifiques des seniors.
- Des applications simples d’utilisation qui permettent de suivre un programme à son rythme, en toute sécurité, depuis chez soi.
Et le plus important ? Se faire plaisir !
Chez Partner Assurances, nous vous encourageons à voir le "summer body" comme une invitation à prendre soin de vous, pas comme une pression.
Que vous choisissiez de bouger pour votre santé, votre moral ou pour profiter pleinement des beaux jours, vous êtes déjà sur la bonne voie. Après tout, avoir un "summer body", c’est aussi porter fièrement son maillot, ses lunettes de soleil et son sourire !
Alors, cet été, on bouge pour soi, à son rythme… et on en profite !
Prenez soin de vous, vous le méritez.
L’équipe de Partner Assurances reste à vos côtés pour un été serein, en pleine forme !